Waarom heb ik tijdens het zwemmen zin om te braken?

Ik heb elke 2e dag zwemlessen op school (2-3 keer per week). Elke keer dat we walk-backs (rondjes), een race of intervallen maken, heb ik zin om te braken tijdens of na die activiteiten. Een keer moest ik het eigenlijk aan mijn leraar vragen, zodat ik naar de wasruimte kon gaan om mijn ding te doen.

En als het er iets mee te maken heeft, zwem ik 's ochtends ongeveer een uur en 20 minuten.

Help alstublieft!

4 antwoorden

• ✰ʝεℓℓ ყ ßεαη✰Favoriete antwoord

  Ik train 7 keer per week en merk dat als we een harde set of snelle training doen, veel zwemmers zich tijdens of na de training misselijk voelen. Sommige dingen waardoor u zich tijdens een sessie ziek kunt voelen, zijn onder meer; uitdroging (vraag de coach of je iets te drinken mag nemen, bij voorkeur een soort squash en ook veel voor en na), minder dan een uur voor de training eten of niets eten, suikerspiegel laten dalen en hard werken of zelfs overinspanning.

  Het is over het algemeen vrij normaal dat mensen zich misselijk en ziek voelen tijdens een trainingssessie, bij welke sport dan ook, dus maak je geen zorgen.

  Melkzuur hoopt zich op in uw spieren en zou u niet ziek moeten maken - alleen uw armen en benen moeten zwaar aanvoelen. Je kunt niet voorkomen dat je melkzuur krijgt, maar zorg ervoor dat je goed naar beneden zwemt om er de volgende keer vanaf te komen. :)

  Bron (nen): Me
• Erika

  Ik heb zin om over te geven

  Bron (nen): https://shorte.im/a9b1H
• Karabou

  het melkzuur bouwt zich waarschijnlijk in je op, dus je moet ervoor zorgen dat je veel opwarmt nadat je een harde set hebt gezwommen. ik heb gehoord dat het ook helpt om het melkzuur kwijt te raken als je azijn drinkt, maar dat is nogal vies dus ja ...

• Anoniem

  je verandert in een alien

  zon in kanker maan in ram