Hoe vaak traint u in een week? Wat zijn uw favoriete trainingsactiviteiten (bijv. Gym, yoga, zwemmen)?

74 antwoorden

• CelsiusFavoriete antwoord

  5 dagen per week, en wisselt af tussen hardlopen en pompend ijzer in de sportschool. Voor trainingen wordt aanbevolen dat u slechts één deel van uw lichaam per dag traint en voldoende rust voordat u aan een andere routine begint. Ohh ... als je het hebt over het verminderen van vetten en afvallen, dan is trainen met gewichten en een gecontroleerd dieet wonderen!

  
  
  
• Anoniem

  Ik train op de een of andere manier elke dag. Ik ga 3 keer per week een uur of langer naar de sportschool. Ik ben betrokken bij een of andere karateklas, wat echt een goede training is. Ik speel verschillende sporten en het strand helpt me fit te blijven, want als ik daar ben, wandel ik veel en zwem ik veel! =]

• u

  Omdat ik net ongeveer een maand geleden ben bevallen via de C-sectie, geef ik me alleen maar over aan lichte training waarbij de buikstreek niet betrokken is ...

  Ik concentreer me eerst alleen op mijn dijen en benen, want dat zijn de gebieden met overtollig vet tijdens de zwangerschap.

  Elke avond doe ik de eenvoudige rekoefening op de dijen en benen, ik strek mijn benen aan beide kanten in 10 tellen terwijl ik de baby in slaap knuffel

  Twee keer per week zal ik pushen en tegelijkertijd voor mijn baby zorgen ... op deze manier kunnen we samen plezier hebben.

  Ik ben nog niet begonnen met joggen omdat ik nog een paar dagen heb voordat mijn opsluitingsperiode voorbij is, ik ga volgende week beginnen met joggen waarbij ik er een punt van maak om 3 x per week met mijn man te joggen ..

• SaraB

  Train tijdens de semesters van school minder dan ik zou willen.

  wat betekent 12 in de bijbel?

  waarschijnlijk ongeveer 3-4 keer per week gedurende 2 uur, maar ik ga meestal naar de sportschool of ga zwemmen

  maar na de semesters doe ik aan echte sport!

  Plezier: sporten !! en pilates!

  tennis, zwemmen, squash, rotsklimmen

  wat betekent het als je over wolven droomt

  ik hou ook van pilates, maar alleen als het een privéles is en mensen niet naar binnen kunnen kijken. het is behoorlijk gênant

  winter:

  skiën, ik wou dat ik kon snowboarden

  het schaatsen

  zomer:

  skaten langs de zeewering

  strand volleybal

  geen leuke, snelle manier om af te vallen: de sportschool!

  SLECHTSTE: step master

  ik begin te zweten na 5 minuten als ik 85 stappen / minuut doe

  BESTE: elliptisch, en loopband is ok

  bijbelse betekenis van nummer 17

• Anoniem

  Ik wandel elke dag twintig minuten stevig. Dit past goed bij mij, aangezien ik later ontdekte dat bloedgroep A (dat ben ik) gedijt bij deze vorm van niet-inspannende, kalmerende en 'kalmerende' oefeningen. Als je echter bloedgroep O hebt, wil je misschien programma's met hoge intensiteit doen, zoals hardlopen, zwemmen, fietsen, krachttraining, waarbij je een warming-up en een cooling-down-periode nodig hebt. Bloedgroep B's zijn evenwichtige mensen, dus ze kunnen elke vorm van lichaamsbeweging doen en toch verfrist blijven. Type AB's zijn besmet met A-eigenschappen, dus het is het beste om mentaal kalmerende oefeningen te doen, zoals yoga en wandelen. De lijnen zijn een beetje wazig tussen de bloedgroepen, dus welke bloedgroep je ook bent, en afhankelijk van je gezondheidstoestand is het kiezen van een oefening die je echt leuk vindt en deze minstens drie tot vier keer per week te doen al halverwege om beter te worden. gezondheid en een uitstekende gemoedstoestand.

  Bron (nen): 'Eet goed voor uw type' Dr. Peter J. D'adamo
• Hanz

  Ik train 5 tot 6 keer per week bij voorkeur 6 keer, maar 4 keer is eigenlijk genoeg als je je conditie wilt behouden, op voorwaarde dat je je voedsel op een stabiele manier consumeert. Favoriet: sportschool en zwemmen.

• PETER PARKER

  Nou, wat mij betreft doe ik gemiddeld twee keer per week fysieke oefeningen. Mijn favoriete sporten om te trainen zijn badminton en fietsen, anders zou ik alleen gaan sporten of joggen als ik geen partner heb in mijn vrije tijd. Veel Singaporezen hebben de neiging om tegenwoordig regelmatiger aan lichaamsbeweging te doen, omdat onze levensstijl zo gespannen is en daarom wat evenwicht nodig heeft.

• Ik T

  Vroeger minstens 4x per week. Gymsessies worden nu teruggebracht tot 3x per week sinds ik weer aan het werk ben. Ik probeer een mix van krachttraining, cardio- en rekoefeningen te doen en op dagen dat ik niet sport, probeer ik meer te lopen, b.v. Stap uit bij een andere bushalte, neem de trap. Ook verminder ik koolhydraten op niet-trainingsdagen.

• .

  Ik train 9 keer per week. Ik ga twee keer per week naar de sportschool, zwem één keer per week, doe twee keer per week yoga en dans en speel twee keer per week volleybal.

• Alaska

  Gymsessies worden nu teruggebracht tot 3x per week sinds ik weer aan het werk ben. Ik probeer een mix van krachttraining, cardio- en rekoefeningen te doen en op dagen dat ik niet sport, probeer ik meer te lopen, b.v. Stap uit bij een andere bushalte, neem de trap. Ook verminder ik koolhydraten op niet-trainingsdagen.

• Meer antwoorden weergeven (20)